产品分类

公司简介

上虞市宏兴针织有限公司,是一家拥有进出口自营权,专业生产出口中高档单双面针织面料、时装面料、女装面料、针织坯布、双面针织布、单面针织布、罗纹布、圆筒布料等系列产品的公司,产品主要包括:毛圈(巾)布(二线纬衣,三线纬衣,绒布,天鹅绒等)、复合布、衬垫布、大小循环彩条布、无缝圆筒布(门幅5英寸-40英寸)、提花布、网眼布、汗布、 棉毛布等, 采用丝、毛、麻、棉、晴、涤、植物纤维(天丝,大豆,树脂,莫代尔等)和各种混纺原料,远销韩国、日本和欧美等国家及地区。

王中王开奖结果

上斜俯卧撑+下斜哑铃飞鸟=饱满的下胸部!


更新时间:2019-08-16  浏览刺次数:


  这项训练就以强化我们的下胸肌为主,同时对肱三头肌、三角肌前束有很好的锻炼作用。

  躯干与地面成15-25度角,头部低于躯干进行运动。头部和后背靠紧长凳,头部要低于上身,背部保持挺直,将双脚固定。持铃于胸大肌下部外侧,屈肘,哑铃铃头相对,动作时将注意力集中在胸部。

  将哑铃推来,进行顶峰收缩,然后哑铃下慢慢放到最下面的肋骨两侧,下降的位置应放在乳头偏下的位置,充分的伸展胸肌,保持紧张感。在下铃时上臂同上身成直角,直到同地板大致平行,肘部下到上身外侧而不是夹在身侧。www.30035.com

  同时,上下铃时肩膀和手腕不要旋转,保证动作缓慢平稳地进行,选择合适的重量进行循序渐进的训练。在训练中,持续保持对胸部的刺激感是非常重要的,所以,过度的重量训练会使你的身体提早进入疲惫状态,影响锻炼效果。返回搜狐,查看更多